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健康食谱：包含保健类和补益类食谱，既可作为享受，亦可滋补身体。包括了益智健脑、安心养神、抗疲劳、抗衰老、补气补血、补肺脾肝及滋阴壮阳等各类精选食谱。详细介绍制作原料，制作方法及吃法和功效，现代都市人必不可少的养生之道！
例1：荷叶粳米粥：用鲜荷叶1张（约200克），粳米100克，白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上。|续上：焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。
例2：桂圆炖蛋：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。制作：桂圆肉干用温水洗净，取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个。|续上：1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中，蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。|续上：作用与功效：补气血，益心气，安神美容。
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来源：网上
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